产妇无糖藕粉（剖腹产无糖藕粉）-孕育宝典-成都传承助孕中心

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藕粉是凉性的吗藕粉性平，不是凉性食物。生藕是凉性食物，甘凉入胃，而熟藕性会由凉变温，经鲜藕加工制成的藕粉，需要泡发，加热煮熟后才可食用，是温和的平性食物，有调中开胃，清热生津的作用，一般人群都可以食用，特别适合女性朋友。

藕粉作为一种新鲜的莲藕经过一系列加工制作而成的食品，莲藕是属于凉性食物，但是藕粉是属于平性，既不属于凉性，也不属于热性。经过莲藕加工制成的藕粉需要泡发，然后再加热煮沸之后，具有温中补气，健脾养胃的效果，而且藕粉对于大多数人群来说都可以使用。

可服。”[忌食]生藕性质偏凉，平素脾胃虚寒之人忌食生藕；女子月经来潮期间和素有寒性痛经者也忌食生藕；熟藕及藕粉也不适宜糖尿病患者食用。煮藕食用忌选铁锅铁器。《物类相感志》：“藕，忌铁器。

”《随息居饮食谱》：“藕，甘平，生食生津，行瘀，止渴除烦，开胃消食，析酲。熟食补虚，养心生血，开胃舒郁，止泻充饥。以肥白纯甘者良，生食宜鲜撒，熟食宜壮老，用沙锅，桑柴缓火煨极烂，入炼白蜜，收干食之，最补心脾。

清热凉血：莲藕味甘、性平、生熟均可食用，生食有清热凉血作用，对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2，通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

产妇无糖藕粉（剖腹产无糖藕粉）

1、玉米玉米GI=42，玉米维生素含量非常高，丰富的膳食纤维有利于控制血糖。但注意不要选择糯玉米。绿豆绿豆GI=27，用绿豆代替主食能够减少热量摄入，还能分解脂肪，抑制脂肪的堆积，有效减脂。无糖藕粉无糖藕粉GI=33，升糖指数低，有减重增肌的效果，脂肪含量几乎为0。

2、含糖量低的主食有玉米、燕麦片以及荞麦面等。无糖主食有五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、土豆粉、米麸、大麦、无糖藕粉、黑米粥、燕麦、黑麦、玉米面、全麦面包等。燕麦作为粗粮主食中的代表食品，是高营养、高能量的一种食物，富含有充足的水溶性纤维素和极少的糖分。

3、不可以。根据查询有来医生网得知，血糖高不可以吃藕粉的。藕粉的主要成分是淀粉，含糖量是较高的，属于高糖食物。血糖整体控制较好，空腹血糖低于6mmol每L，或餐后2小时不超过8mmol每L，吃的其他食物总量也不多，则可以吃一些无糖藕粉。

4、对于糖尿病人来说，无蔗糖藕粉也是一种不错的选择，该产品一般采用木糖醇、甜叶菊糖代替白砂糖粉或者冰糖粉，热量较低，不影响血糖代谢，同时又有甜味，是糖尿病人的首选营养品。

5、无糖食品有鸡蛋、鱼肉、肉类、海鲜、竹笋、洋葱、豆芽、波菜、蘑菇、木耳、海菜等，无糖食品一般是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖等的甜味食品。