宝宝肚子胀气产妇不能吃哪些食物（宝宝肚子胀气产妇不能吃哪些食物呢）-孕育宝典-成都传承助孕中心

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生冷油腻辛辣刺激的食物和易产气的食物都可能通过母乳喂养间接引起宝宝胀气。生冷食物一般是指：生冷瓜果蔬菜如西瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、生西红柿、各种生梨及苹果等；各种凉拌菜如凉拌海蜇、拌凉粉、小葱拌豆腐等；各种冷饮冰棒如凉水、凉饮料、凉牛奶、冰淇淋、雪糕等。

冰镇水果和冷饮，如雪糕、冰棍，以及可能使乳汁变凉的食物。油腻和过甜的食物，如奶油蛋糕，这些食物缺乏营养，可能影响乳汁质量。刺激性食物，包括辛辣调料和酸醋等。内火偏重的食物，如火锅、烧烤和某些肉类，这些食物可能导致消化不良和回奶。

母乳喂养导致胀气的食物1 辛辣食物很多妈妈都喜欢吃辛辣的食物，但是对于哺乳期的妈妈来说，辛辣食物吃多了，容易上火、排便困难，影响奶水的质量，这样也会加重宝宝胀气、肠道不适的情况。

宝宝肚子胀气产妇不能吃哪些食物（宝宝肚子胀气产妇不能吃哪些食物呢）

1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。刺激性的东西：包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。香烟和烟草：尼古丁会出现在乳汁当中被宝贝吸收。

2、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

3、味精过多的食物。食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果。含盐过多的食物。不要吃腌制的鱼、肉一类食物，哺乳期的妈妈不用忌食盐，也不要吃得太咸，保持适量即可。油炸食品。

4、过于油腻的食物；辛辣刺激食物，可能加重新妈的恶露；性质寒凉食物；具有回奶作用的食物。

1、- 不宜饮用麦乳精，麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。另外，哺乳期前后营养一定要跟上，宝宝的抵抗力取决于母乳的质量。可以拿桂圆肉来泡水喝。

2、注意芒果易引起过敏，有过敏史的妈妈不宜食用，桔子不能过多，容易上火，空腹不能吃菠萝。如果肠胃不好，就不能吃柿子。哺乳期妈妈要多吃些深绿色蔬菜、深黄色蔬菜等，莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等都是不错的选择，这些食物都可以适度的补充生产时及哺乳时期所需的营养。

3、宝妈在哺乳期，最好不要吃或者尽量少吃卤菜、凉菜、咸菜、皮蛋之类的非新鲜类食物。多吃水果、蔬菜、鱼。最好吃清淡些，这样宝宝和宝妈都不容易上火些。少吃冰的饮料啊什么的。还有的宝妈不能吃回奶的食物，比如茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香，吃了奶水会变少。

喂母乳期间宝妈要禁烟酒、不吃辛辣食物及易引起过敏的食物。以下几类食物哺乳妈妈不能吃：辛辣食品和咖啡因应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。会抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽、人参等，这些都是抑制乳汁分泌的食物。

母乳喂养不能吃含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。香烟和烟草。如果母亲在母乳喂养期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，母乳喂养期间妈妈需要戒烟。只含热量的食品。

猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。蔬菜马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。水果梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

母乳喂养，最重要的是乳汁，母乳喂养期间，妈妈应该忌食抑制乳汁分泌的食物，更不能吃回奶的食物。这些食物有：韭菜、麦乳精、麦芽、人参等。