坐月子需要忌口哪些食物（坐月子需要忌口哪些食物和水果）-孕育宝典-成都传承助孕中心

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1、盐渍食物盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。酸、辣和甜的食物酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。

2、未排气时忌家常菜剖腹产妈妈产后未排气期间就不要吃家常菜，例如煮鸡蛋、肉块、米饭等，以免引起腹胀易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃。

3、忌酸咸食物产后的新妈妈们为了迅速瘦身，喜欢喝醋减肥。其实，醋属于酸性食物，而酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。所以新妈妈在坐月子期间最好还是避免酸性食物，减肥更是不要了。

4、忌吃生冷：产后要忌吃生食、冷食、尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜，未煮熟的食物往往不易消化，这对脾胃功能较差的产妇（特别是分娩后7～10天内的产妇）来说，是一个负担，很可能引起消化功能不良，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后导致产妇患肠胃炎。

5、坐月子是门大学问，除了饮食上的禁忌，进补方式、选择在家恢复或到月子中心，以至心理层面的调适，在在影响妈咪身心复元情况。

6、你好：新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。

坐月子需要忌口哪些食物（坐月子需要忌口哪些食物和水果）

1、忌酸咸食物产后的新妈妈们为了迅速瘦身，喜欢喝醋减肥。其实，醋属于酸性食物，而酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。所以新妈妈在坐月子期间最好还是避免酸性食物，减肥更是不要了。

2、粥、瘦猪肉汤、蒸蛋等。忌吃生冷：产后要忌吃生食、冷食、尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜，未煮熟的食物往往不易消化，这对脾胃功能较差的产妇（特别是分娩后7～10天内的产妇）来说，是一个负担，很可能引起消化功能不良，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后导致产妇患肠胃炎。

3、盐渍食物盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。酸、辣和甜的食物酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。

1、忌吃生冷：产后要忌吃生食、冷食、尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜，未煮熟的食物往往不易消化，这对脾胃功能较差的产妇（特别是分娩后7～10天内的产妇）来说，是一个负担，很可能引起消化功能不良，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后导致产妇患肠胃炎。

2、盐渍食物盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。酸、辣和甜的食物酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。

3、产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。

4、冷饭冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，导致拉肚，引起产后腹痛、恶露不行等。

5、第一种，冰冻寒凉的食物这类食物别说不适合产妇吃，就算是平时也不应该多吃，但是在月子期间真的要杜绝这种食物。如果在月子期间吃这些食物，产妇很容易腹痛，而且因为食物生冷寒凉，会影响产妇的血液循环，这些寒气聚集在腹部，那就很容易导致产妇子宫受寒，影响恢复了。